Descubrirse y comprenderse, en buena compañía, es toda una aventura
Este es el momento y el lugar
Descubrirse y comprenderse, en buena compañía, es toda una aventura
Este es el momento y el lugar
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Estamos construyendo una web mejor. Mientras tanto, puedes saber más de mí o ponerte en contacto conmigo
Este es el momento y el lugar
¡Bienvenido/a!
¡Bienvenido/a!
La vida puede dar muchas vueltas. A veces sentimos que algo en nuestro interior ha cambiado, o no encaja, o duele, o...
Todo comienzo tiene un primer paso. En VERDE Psicología encontrarás un espacio seguro, respetuoso, cercano y sin juicios para empezar tu proceso de psicoterapia. Un lugar para mirar hacia dentro, explorar lo que sientes y descubrir lo que necesitas. Como toda semilla que se convierte en árbol, el cambio profundo requiere tiempo, paciencia y cuidado. Cada cambio, por pequeño que parezca, te mueve.
Si eres profesional de la psicología, del sector social o acompañas en procesos diversos a otras personas, la supervisión es un espacio para reflexionar sobre la práctica, compartir inquietudes y descubrir nuevos recursos. Cada sesión es una oportunidad de crecer, fortalecer raíces y abrir ramas con seguridad, para ser ese buen árbol al que arrimarse.
Otro campo a explorar son las formaciones que combinan teoría y práctica, enfocadas a empresas, centros educativos y entidades del tercer sector. Podemos diseñar programas que inviten a explorar con sensibilidad cuestiones tan relevantes como la salud mental, el suicidio, la discapacidad o la sexualidad. Ante este mundo en cambio constante, atrevámonos a transformar conocimientos en herramientas que perduren. Lo valioso y duradero no surge de la prisa sino del cuidado, la curiosidad y el tiempo dedicado a crecer.
Sea como sea, te acompaño de manera presencial en Colmenar Viejo o en formato online.
Formación
Formación
Salud mental, autolesiones, suicidio, sexualidad, discapacidad, inclusión laboral, diversidad...
¿Por qué elegirme?
¿Por qué elegirme?
A lo largo de mi vida he pasado por varios procesos terapéuticos, por lo que mi vocación de acompañar a quien lo necesite está muy marcada por lo que para mí ha sido, y es, estar "en la otra silla". Tengo claro lo que me encaja y lo que no. Mi trabajo combina sensibilidad, cercanía y curiosidad, siempre libre de juicios y con un profundo respeto hacia la persona y sus vivencias.
Si te preguntas por el enfoque desde el que trabajo, me he formado a lo largo de estos años en las corrientes humanistas, cognitivo-conductuales, sistémicas y psicodinámicas. Creo que teniendo una caja de herramientas bien surtida podré ayudar mejor, aunque no es tanto la técnica, sino el vínculo terapéutico lo que verdaderamente funciona.
Llevo casi quince años de experiencia profesional en intervención con población joven y adulta, supervisión de profesionales e impartiendo formaciones. Yo también estoy en constante formación y supervisión para ofrecer un acompañamiento tan sólido y actualizado como puedo.
Además, creo que la psicología no se reduce a la formación académica: la experiencia de vida, la reflexión, la diversidad de vivencias y la inquietud por saber más enriquecen cada proceso. Mi compromiso es acompañarte con respeto, honestidad, humor y profesionalidad, ayudándote a explorar, comprender y crecer en tu camino.
Quizá te estés preguntando qué te pasa
Tal vez llevas un tiempo sintiéndote diferente, más irritable, en modo supervivencia o con batería baja. Quizá la ansiedad o la depresión se han ido colando en tu día a día o atraviesas una etapa de confusión en tus relaciones, en tu identidad o en tu manera de estar en el mundo. A veces el sufrimiento no tiene un nombre claro y otras veces sí: un diagnóstico, autolesiones, pensamientos de suicidio, dificultades con tu sexualidad, una pérdida, un cambio de etapa, problemas familiares y sociales... El mundo cambia, los ciclos vitales se transforman —adolescencia, vida adulta, rupturas, duelos— y no siempre sabemos cómo recolocarnos. Buscar una psicóloga y preocuparte por tu salud mental es señal de que algo dentro de ti necesita ser atendido.
Quizá sepas lo que necesitas, o no
Puede que estés buscando psicoterapia para conocerte mejor, fortalecer tu autoestima o comprender tus emociones con mayor seguridad. O quieras revisar patrones que se repiten en tus relaciones, crecer a nivel personal, reconciliarte con tu historia o construir vínculos más sanos. O igual tienes tanto ruido mental que te cuesta ponerle palabras y saber qué necesitas. La psicología no es sólo intervenir en el malestar, también es autoconocimiento, prevención y desarrollo para un cambio profundo. Trabajo con adolescentes y adultos desde una mirada integradora, adaptando el proceso terapéutico a ti, a tu momento vital, a tus características, a tu ritmo...
¿Cómo empezamos?
Me escribes y me cuentas brevemente en qué puedo ayudarte y cuál es tu disponibilidad. A partir de ahí agendamos una primera cita presencial u online. Ese primer encuentro nos permitirá valorar tu situación, resolver dudas y empezar a construir un espacio seguro de confianza y vínculo, que es la base de cualquier proceso de psicoterapia. Trazaremos el camino poco a poco con claridad, compromiso y cuidado.
¿Tienes dudas? Vamos a resolverlas
¿Tienes dudas? Vamos a resolverlas
¿Cómo empezamos?
¿Cómo empezamos?
Contacta conmigo a través del formulario de la web, por WhatsApp o por email. En ese mensaje me cuentas un poco sobre ti: quién eres, qué te trae a terapia/supervisión/formación, cuál es tu disponibilidad... Agendamos una cita, ¡y ahí empieza la aventura!
¿Tengo que estar “muy mal” para empezar terapia?
¿Tengo que estar “muy mal” para empezar terapia?
Definitivamente no, no hace falta "tocar fondo" para pedir ayuda: la terapia también sirve para conocerte mejor, crecer y transformar tu mundo interno. Acudir a terapia en un momento de crisis es importante para "contener y apagar el incendio", pero cuando ya no hay fuego, el sentido de la terapia es prevenir futuros incendios.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
No creo que exista una respuesta precisa para esta pregunta puesto que cada persona y circunstancia es diferente, pero sí puedo decirte que un cambio profundo y duradero no puede hacerse como algo rápido, provisional, cortoplacista, directivo, superficial... La terapia es la artesanía de trabajar en ti con paciencia, constancia y cariño. "Vísteme despacio, que tengo prisa"😉
¿Es normal sentir nervios antes de empezar?
¿Es normal sentir nervios antes de empezar?
¡Claro! Vas a ver a una mujer que no conoces de nada para contarle asuntos muy personales. Poner en voz alta algunas cosas es muy difícil, y que alguien lo escuche, también. Tranqui, no estoy aquí ni para juzgarte ni para meterte prisa: este es un espacio seguro porque tú decides de qué hablar, cuándo y cómo.
¿Cómo funciona una sesión y qué puedo esperar?
¿Cómo funciona una sesión y qué puedo esperar?
Cada sesión es una oportunidad para explorar lo que sientes, haces y piensas. No hay un guión, ni una estructura, rígida ni respuestas impuestas: se trata de acompañarte a descubrir las tuyas al ritmo que tú necesites.
¿Cuánto duran las sesiones y cuál es su precio? ¿Hay descuentos o bonos?
¿Cuánto duran las sesiones y cuál es su precio? ¿Hay descuentos o bonos?
Las sesiones duran entre 45 y 50 minutos, con un coste de 65€ cada una. No hay sesiones gratuitas, descuentos o bonos. Cada encuentro está pensado para ofrecerte acompañamiento profesional, cercano y de calidad: tu esfuerzo y el mío se invierten en avanzar contigo, paso a paso desde el primer momento.
¿La psicoterapia, la supervisión o la formación online son igual de eficaces que la presencial?
¿La psicoterapia, la supervisión o la formación online son igual de eficaces que la presencial?
Sí, la modalidad online permite un acompañamiento de calidad desde donde te resulte más cómodo, con la misma atención profesional que en sesiones presenciales. De hecho, facilita que podamos hacer este camino estés donde estés.
Hay temas que me dan miedo o vergüenza abordar
Hay temas que me dan miedo o vergüenza abordar
Es normal que haya líneas que no quieras cruzar. Yo no decido qué, cuándo o cómo hablar de ciertos temas, sobre todo de los más difíciles. Te acompaño hasta donde tú decidas, con respeto y sin presión.
¿Qué pasa si llego tarde o no puedo asistir?
¿Qué pasa si llego tarde o no puedo asistir?
La sesión debe abonarse si cancelas con menos de 24h de antelación. Ese tiempo estaba reservado para ti exclusivamente, por lo que otra persona no puede emplearlo. Esta política, establecida en el encuadre terapéutico, busca garantizar la responsabilidad de ambas partes y el compromiso con el proceso terapéutico. Por la misma razón, si te retrasas la sesión terminará a la hora que estaba prevista.
¿Qué temas puedo tratar en terapia?
¿Qué temas puedo tratar en terapia?
Puedes abordar cualquier tema que te preocupe o quieras comprender mejor: emociones difíciles, ansiedad, depresión, relaciones, autoestima, decisiones, cambios vitales, pérdidas, sexualidad, conflictos personales... Todo aquello que forme parte de tu experiencia y esté generando malestar tiene cabida. Cuento con formación específica dentro del ámbito de la salud mental, pero más allá de las especialidades o etiquetas, lo importante es tu historia y lo que hoy necesitas trabajar. Si algo te duele o te inquieta, es motivo suficiente para empezar.
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